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laligarces.nutricionista

🫶+10 años ayudando a familias a mejorar la alimentación de sus peques
💪🏻Especialista en nutrición pediátrica
📍Quirón📍Aleris 📩 Pide tu cita online

Ser madre no siempre se ve como en las fotos bonit Ser madre no siempre se ve como en las fotos bonitas  A veces se ve como recalentar la cena tres veces.
Como negociar dos bocados más.
Como cortar fruta mientras respondes mensajes.
Como comer de pie.
Como dudar si lo estás haciendo bien.  Y aun así… cada pequeño gesto suma.  Porque alimentar no es solo servir comida.
Es enseñar vínculo, calma, disfrute, hábitos y amor.  Hoy celebro a las madres reales, cansadas, fuertes, imperfectas y sensibles🤍  Feliz día !  #MamásReales #HábitosSaludables #ComerEnFamilia #NiñosSanos #NutrirConAmor
La aceptación no empieza en el plato ni en la mes La aceptación no empieza en el plato ni en la mesa… empieza mucho antes, en cómo miramos, presentamos y acompañamos cada experiencia con la comida.  A veces no se trata de que “coman más”, sino de que puedan acercarse sin presión, a su ritmo, con curiosidad y seguridad.  Dar espacio, no forzar, permitir explorar, repetir sin exigir, involucrar en pequeños gestos cotidianos… ahí se va construyendo una relación más tranquila con lo que comen.  Y quizás la pregunta no sea qué hacer para que acepten más, sino qué estamos haciendo para que les cueste menos acercarse.  ¿Qué esta sucediendo en tu casa👀 ? Te escucho  #alimentacioninfantil #nutricioninfantil #crianzaconciente #alimentacionrespetuosa #relacionconlacomida
Cuando dudas con porciones, casi nunca dudas “so Cuando dudas con porciones, casi nunca dudas “solo de comida”. Dudas de si estás cuidando bien. Y esa sensación de responsabilidad pesa muchísimo 🧡  Esto te da una guía práctica para porciones infantiles sin báscula, sin conteos y sin convertir cada comida en una auditoría. Más tranquilidad, mejores decisiones y menos desgaste.  📩 Escríbeme “PORCIONES” por DM y te envío la infografía de raciones de alimentos para medir con la mano.  Si te sirvió, déjame un 🧡, guárdalo para volver a verlo o compártelo con otra familia.  #porcionesinfantiles #apetitoinfantil #nutricioninfantil #alimentacionfamiliar #saludinfantil
Hay un tipo de cansancio muy específico, el de es Hay un tipo de cansancio muy específico, el de escuchar opiniones (familia, entorno, redes) y luego quedarte tú sola sosteniendo la duda. Y cuando dudas, todo cuesta el doble.  Necesitas criterio. Un “esto sí” que funcione en semanas reales, cole, cumples, abuelos, vacaciones, días raros. Esa es la tranquilidad que buscamos.  Y para cuando aparezca el clásico “yo a esa edad le daba…” 🙃, aquí tienes una salida elegante y firme 👉 “Gracias, lo tengo en cuenta. Nosotros estamos siguiendo un criterio profesional que nos funciona.”(Corto, respetuoso… y fin del debate sin drama.)  💬 Te leo ¿qué comentario o situación te descoloca más con la alimentación de tus hijos? Seguro que no eres la única  #nutricioninfantil #alimentacionfamiliar #madresenespaña #educacionalimentaria vidaReal
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© LALI GARCÉS

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